보건소 금연클리닉 신청하기! 진행 절차부터 금연 보조제, 지원금까지 모두 알려드립니다.

보건소 금연클리닉은 금연을 원하는 지역사회 흡연자라면 누구나 전국 보건소에서 신청할 수 있습니다. 금연을 결심하셨다면 국가에서 무료로 제공하는 금연 프로그램을 활용해서 성공확률을 높이시기 바랍니다. 아래에서 진행절차와 지원내용을 확인하세요!

 

1. 보건소 금연클리닉이란?

흡연자가 혼자서 금연을 시도하면 어떤 어려움이 있을까요? 지금 이 글을 읽고 계신 분들도 금연을 위해 많은 노력을 하셨을 겁니다. 그래서 더 잘 아시겠지만 웬만큼 강한 의지를 가진 사람이 아니라면 오랜 시간 피워온 담배를 담배를 한순간에 끊어내기란 정말 쉽지 않습니다.

 

통계적으로 개인이 금연에 성공할 확률은 10% 미만이며 실패하는 가장 큰 원인은 '의지문제'라고 합니다. 실제로 스트레스받는 상황이 생기거나, 술자리를 나갔는데 지인들이 모두 담배를 피우고 있으면 재흡연 욕구가 크게 상승하게 됩니다.

 

금단증상도 금연을 방해하는 큰 요소 중 하나입니다. 흡연을 하게 되면 뇌에서 도파민이 분비되어 짧은 시간이지만 큰 쾌락을 느끼게 되고, 우리 몸은 다시 니코틴을 필요로 하게 됩니다.

 

이러한 문제들은 개인의 의지로 혼자 극복하기 어렵습니다. 보건소 금연클리닉은 흡연자에게 필요한 금연보조제를 무료로 제공하고, 효과적인 금연 방법을 알려주며 지속적인 전화상담을 통해 관리를 받을 수 있습니다.

 

보건소마다 차이가 있지만 금연을 성공하게 되면 소정의 선물을 주거나 금연지원금을 제공해 주는 곳도 있습니다.

 

금연을 생각하고 계신 분이라면 아래에서 금연 클리닉이 어떤 방식으로 진행되며 무료로 받을 수 있는 금연보조제는 어떤 것이 있는지 확인해 본 후 신청하는 방법까지 안내해 드리겠습니다.

 

2. 보건소 금연클리닉 진행절차

보건소 금연클리닉 진행절차를 처음 등록 단계부터 금연을 시작해 상담서비스를 제공받는(1~9차) 단계, 재흡연 방지를 위한 추후관리 단계까지 나눠서 안내해 드리겠습니다.

2.1. 보건소 금연클리닉 등록 및 1차 상담 진행

금연클리닉 신청을 위해 처음 보건소에 방문하게 되면 전문 금연 상담사와 함께 금연클리닉 등록카드를 작성하고 1차 상담을 진행하게 됩니다.(아래에서 가까운 보건소를 찾고 전화 예약 후 방문하셔야 합니다.)

 

홈 >금연온>금연도움받기>보건소 금연클리닉 찾기

 

작성하게 되는 금연클리닉 등록카드에는 금연을 시작할 금연결심일(등록 후 2주 이내)과 사용 중인 담배제품, 건강상태(복용약물 여부, 음주상태, 운동여부 등)를 작성하게 됩니다.

 

추가적으로 금연보조제 수령 확인 서류와 추후 관리가 이루어질 때 전화를 통해 금연을 확인하기 위한 개인정보활용동의서 등 간단한 서류들을 작성하게 됩니다.

 

서류작성이 모두 끝나면 니코틴 의존도 검사와 흡연(CO) 측정기를 통한 흡연력 평가, 혈압 및 체중 측정을 진행합니다. 이러한 평가들을 하는 이유는 현재 건강 상태를 체크하고 금연보조제의 적절한 처방을 위해 실시합니다. 

 

첫날은 이렇게 간단한 서류 작성, 흡연력 검사, 1차 상담, 금연보조제 수령만 하시면 끝나게 되니 편하게 방문해 보시기 바랍니다.

 

2.2. 금연 시작 및 상담서비스 제공(금연시작일~6개월)

첫 방문 시 금연클리닉을 등록하면서 지정한 금연결심일을 시작으로 금연이 시작됩니다. 금연 시작일로부터 6개월간 총 9회 차까지 상담서비스가 진행됩니다.

 

보건소마다 차이가 있지만 가장 담배를 끊기 어렵고 재흡연율이 높은 6주 차까지는 대면상담 3회 이상, 전화 상담 2회 이상으로 더 상담주기가 짧으며 밀착 관리가 이루어집니다.

 

회차마다 금단증상, 만성질환, 재흡연 예방, 흡연유혹상황, 내부의 적 극복 등 상담내용이 달라지며 보건소 방문 시(4주, 6주, 12주)에는 니코틴 테스트기를 통해 중간 금연 성공 여부를 확인합니다.

 

금연클리닉을 진행한 지인 말에 따르면 중간중간 금연을 잘하고 있는지 확인전화가 걸려오게 되는데, 이 전화를 안 받는 사람이 그렇게 많다고 합니다.

 

양심에 찔려서 전화를 안 받을 수도 있고, 정말 일이 바빠서 못 받을 수도 있습니다. 하지만 어떤 이유로든 전화를 계속 안 받게 되면 금연클리닉 서비스는 종료되니 전화 꼭 잘 받으시기 바랍니다.

 

이렇게 힘들었던 금연을 6개월간 성공하면 상담 종료시점에 보건소를 방문해 니코틴 소변검사를 진행한 후 최종 금연성공 여부를 판단합니다.

 

검사를 통해 금연이 확인되었다면 수료식과 함께 금연성공 기념품도 수령할 수 있습니다. 기념품은 인바디 기능이 있는 체중계, 구강세정기 등 보건소마다 차이가 있습니다.

 

참고로 처음 방문 시 받았던 금연보조제도 다 사용하게 되면 추가로 지급받을 수 있습니다.(6개월까지만 무료 지급)

2.3. 재흡연 방지를 위한 추후관리(금연 6개월 성공 후 12개월간)

금연시작일 이후 6개월이 지난 시점에 금연을 성공했다고 말을 하지만, 사실 담배는 평생 참는 거라는 말이 있죠. 그래서 추후 관리를 12개월간 진행합니다.

 

대단한 관리를 해주는 것은 아니고 지속적으로 전화나 문자, 이메일을 통해 금연을 잘 유지하고 있는지를 확인합니다. 본인이 원한다면 보건소를 방문해 추가로 대면 관리를 받을 수도 있습니다.

3. 금연보조제 지원

보건소 금연클리닉을 신청하면 6개월간 무료로 금연보조제를 지원받을 수 있습니다. 6개월이 지나면 본인 부담금으로 구입을 진행해야 합니다.

 

금연보조제는 사람마다 전부 다르게 처방되며 보건소마다 제공되는 종류가 조금씩 차이가 있을 수 있기 때문에 아래 내용은 참고로 확인하시기 바랍니다.

 

보건소에서 제공되는 금연보조제 종류와 사용 시 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 

 

3.1. 금연패치 (담배 1 값)

금연패치는 피부에 붙여 니코틴을 혈액에 지속적으로 공급해 주는 방식입니다. 털이나 상처가 없는 곳에 하루 1매씩 여러 부위(팔, 허벅지, 엉덩이 등)에 돌아가면서 붙이시면 됩니다.

 

금연패치는 처음에 하루 흡연량에 따라 적당한 농도의 패치를 처방받고 사용하다가 시간이 지날수록 점차 농도를 줄여나가게 되며 약 3개월 정도 이후에 사용을 중단하는 것이 이상적입니다.

 

금연패치 사용 시 주의할 점을 확인해 보겠습니다. 가장 중요한 부분인 패치를 붙인 상태에서 흡연을 하게 되면 패치(니코틴)+흡연(니코틴)으로 니코틴 고농도 상태가 되어 구역질, 두통 등 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

또한 패치를 붙인 상태로 사우나에 가거나 샤워를 하는 것은 좋지 않으며 잘 때도 붙이고 있으면 불면증 등 다양한 부작용이 있을 수 있어서 일반적으로 아침에 일어나서 붙이고 자기 전에 떼는 것을 추천드립니다.

 

마지막으로 패치에는 니코틴이 많이 묻어 있기 때문에 패치를 떼거나 붙인 후에는 눈을 포함해 신체 중요 부위를 만지기 전 반드시 손을 깨끗하게 씻으셔야 합니다.

3.2. 금연껌 (담배 2개비)

금연패치가 피부로 공급해 주는 방식이라면 금연껌은 씹으면서 니코틴을 볼 점막 안에 지속적으로 흡수시키는 방식입니다. 사용법은 껌을 1~2분간 씹다가 니코틴이 방출된 시원한 느낌이 들면 잠깐 어금니와 볼 사이에 두었다가 다시 씹는 것을 20~30분간 반복하면 됩니다.

 

사용 시 주의할 점으로는 가끔 효과가 별로 없는 것 같다고 껌을 한 번에 2~3개씩 씹으시는 분들도 있는데 이 또한 니코틴 고농도 상태가 되어 속 쓰림, 구역질, 두통 등 다양한 부작용이 발생할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

3.3. 금연사탕 (담배 1개비)

금연사탕도 금연껌과 같은 원리이며 사용법 또한 같습니다. 사탕을 입안에 넣고 빨다가 니코틴이 방출된 시원한 느낌이 들면 어금니와 볼 사이에 두었다가 다시 빨아먹으면 됩니다.

 

주의사항 또한 금연껌과 같이 여러 개의 사탕을 동시에 섭취하면 니코틴 고농도 상태가 될 수 있습니다.

3.4. 기타 보조제(파이프, 운동기구, 리스테린, 칫솔, 금연수첩)

금연패치와 금연껌, 금연사탕은 전국 보건소에서 대부분 동일하게 제공되지만 기타 보조제는 보건소마다 차이가 있을 수 있습니다. 

 

먼저 파이프는 유해물질이 없는 담배와 똑같다고 생각하시면 됩니다. 사용을 추천드리지 않는 것이 담배처럼 빨 수 있는 형태로 생겼고 담배처럼 빨 수 있는 흡연유사행위를 하는 것이기 때문에 금연자들에게 도움이 되지 않는다 생각합니다.

 

그 외에도 보건소에 따라 운동기구(줄넘기, 악력기, 자세교정 도구), 가글(리스테린), 칫솔, 금연수첩 등을 제공합니다.

 

4. 금연지원금 지급

서울시 노원구 보건소에서는 국내에서 유일하게 금연 성공 지원금을 지급합니다. 금연구역 내에서 흡연한 사람들에게서 걷은 과태료를 모아 금연성공자에게 지급해 주는 방식입니다.

 

주민등록상 거주지가 노원구인 흡연자라면 누구나 신청할 수 있으며 사업 신청 후 1년간 금연에 성공하면 10만 원, 2년간 성공하면 20만 원, 3년간 성공하면 30만 원을 현금으로 지급해 총 60만 원을 지급받을 수 있습니다.

 

모발검사를 통해 금연사실을 증명하면 누구나 받을 수 있는 공짜돈이므로 대상자라면 꼭 신청해 지원금도 받고 금연에도 성공하시기 바랍니다.

 

[노원구 보건소 금연클리닉 신청하기]

보건진료소

5. 보건소 금연클리닉 신청하기

보건소 금연클리닉은 예약제로 운영되기 때문에 먼저 가까운 보건소를 찾은 후 전화를 통해 예약 후 방문 신청을 진행해야 합니다. 보건소 운영시간은 평일 오전 9시부터 오후 6까지로 업무시간 안에 자유롭게 신청할 수 예약 및 신청할 수 있습니다.

 

아래에서 주변 보건소를 찾은 후 바로 예약하시기 바랍니다.

홈 >금연온>금연도움받기>보건소 금연클리닉 찾기

6. 마무리하며

질병관리본부 통계에 의하면 우리나라 흡연자들은 하루 평균 14~15개비의 담배를 피운다고 합니다. 한 달로 계산해 보면 약 10만 원가가운 돈이 몸에 해로운 담배값으로 빠져나갑니다.

 

보건소 금연클리닉은 전문적인 상담사와 개인별 맞춤 금연계획을 수립하고 주기적 상담과 검사, 금연 과정 관리, 금연 성공 후에도 지속적인 후속 관리를 받을 수 있으니 고민하고 계신 분이라면 꼭 신청해서 돈도 아끼고 건강도 챙기시기 바랍니다.

 

국가에서 흡연자들의 건강을 위해 진행하는 좋은 복지 정책인 만큼 주변에 해당되는 흡연자인 지인이 있다면 많은 공유 부탁드립니다^^

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7. 당신에게 필요한 금융 복지정보 놓치지 마세요!

오늘 소개드린 보건소 금연클리닉 외에도 국가에서 지원하는 다양한 금융 복지 정책이 많이 있습니다. 아래에서 도움 될 만한 포스팅을 꼭 확인하시기 바랍니다.

 

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